3 、鲫鱼
5、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝生姜4片、汤羹汤葱2根 、篇萝
4 、鲫鱼姜切片 ，萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼加盐调味， 炖至汤色奶白 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅，葱切段备用 。
◎用凉水 ，
2、 水初沸时 ，白萝卜半个（约400克） 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜汤对排气、加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，除了有良好的催乳作用之外 ， 白萝卜切丝 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。料酒1/2茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。在锅里加入2000毫升凉水 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
6 、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食，得到充分营养 ，中小火慢炖半小时 。