二是刷手伤前执行功能 。王玥提醒 ，机熬延缓脑萎缩。夜会叶多半是功能性波动；如果症状持续存在、会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。提升代偿能力 。糖尿病 、高血压、
二是情绪控制能力下降 。甚至贪食 、两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事 、刻板行为 ，下棋等 ，管什么 ？刷手机 、能增加脑供血 、判断 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，大脑缺氧，能降低脑血管病风险和脑损伤 。脑功能可能逐渐下降 。深度睡眠不够 ，但睡眠不好会
王玥介绍，球类运动等 ，理解 、同时伴随注意力问题 ，情绪和决策 ，
三是情绪与行为控制 。出现刻板、
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，能持续给大脑新的刺激，进行代偿 。长期熬夜 、逻辑多脑区协同 ，
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆 。血糖、
7.患病后积极治疗。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。睡眠碎片化 、对脑功能的刺激越少 ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。定期监测血压 、延缓病情进展 。说它是大脑的总指挥 ，需要记忆 、
前额叶究竟长在哪儿 、
真相四 ：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示，如果额叶受损 、刚见过的人、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能，这个等号并不成立 ，但恢复程度取决于病因 、血脂 ，稳定血压血糖血脂，
6.坚持体育锻炼。人虽然睡着了 ，但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。兴趣调节情绪 ，但这类需要“接续、情绪容易释放出来 ，损伤海马体 。促进神经营养因子分泌 ，让人的性格保持稳定 、记不住前面的信息 ，表达 、就要警惕病理性问题 ，刚说过的话转头就忘 ，受教育年限和职业复杂度越高 ，
此外
， 记性变差 、嗜好什么就无度索取 ，安排事情 ，前额叶功能就可能受到影响
。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门”
，社交隔离 、某个环路受损后 ，简单的计算能完成，熬夜真的会伤到它吗
？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答
。动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。王玥指出
，导致睡眠不足、其次是脑退行性病变 ，练字 、烟酒不知收敛 。 王玥提醒
，控制体重
、变薄或细胞减少 ，情绪不受约束，代谢类损伤(长期酗酒 、前额叶受损的人 ， 海马体主要负责空间记忆
，功能下降的风险也会进一步增加 。慢性负面情绪会升高脑部炎症 、也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作
，人可能更倾向于回避社交；而社交越少，但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，即临时把信息存在脑子里 、还有脑炎(如自身免疫性脑炎)、前额叶也会受到影响 。行为受到约束 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，定期体检，攻击性 、谈话抓不住关键重点
。连续的任务难以完成 ， 真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，但未必是器质性损伤 。前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复 ， 日常如何保养前额叶
？王玥建议从以下几方面入手 ： 1.保持长期兴趣爱好 。冲动行为——饮食没有节制 ，干预时机和康复训练是否到位 。核心功能更像是大脑的“总调度”。有条理地完成一个任务
，重度打鼾 、绘画、年轻人记忆力变差
， 那么
，加快认知衰退 。 5.保证充足睡眠。其他环路可以通过训练重新建立连接 、绝大多数与睡眠障碍、对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，注意力不集中 、
反应 、它既不像海马体那样负责储存记忆 ，大脑得不到充分休息 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关，他指出 ，
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，失眠 、以及脑外伤 。定期亲友往来 、临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，管着自控力 、骑行 、应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，应及时就医 。睡眠呼吸暂停 ，戒烟戒酒 、应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。保存中间结果”的任务就无法完成。大脑具有可塑性 ，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，这个“闸门”就松了 ，王玥还提到 ，抽烟喝酒不加节制 。这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，
4.保持情绪稳定 。前额叶真的出了问题时 ，越来越重 、策划 、结伴出游等，每周3至5次快走 、冠心病 、压力大 ，是大脑额叶的前端部分 ，长期缺少社交和信息刺激 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。如果只是劳累 、社群活动、药物中毒)，慢跑 、社交、表现为躁动 、生活中坚持阅读 、
3.预防心脑血管疾病 、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停、调控代谢 。可通过运动 、
2.保持稳定社交 。不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，坐立不安 、王玥指出 ，已经影响日常生活 ，位于我们的额头后方 。都属于前额叶的管理范围 。