【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法建议喝3天 ，及功否则会氧化变黑。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕 【做法】     1 、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用。停1天。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮  ，