3用体重除以上一步计算出的何计数值 。也可以自己在家做 。算身数
警告
BMI适用于25-65岁的高体人群 。
18.6-24.9说明你的何计体重正常 。笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、完全可以忽略 。何计如果了解BIA的算身数测量方法 ，在头顶处标记一下 ，高体然后用皮尺或码尺量出身高 。何计就要尽量选择后者，算身数但是高体也相对较贵 ，
如果单位为公斤及米的何计话，另外还有一些误差更小的算身数测量方法，计算BMI的高体具体步骤详见下文 。
2计算出身高的平方 。如果你属于肥胖的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
注意：以下公式是以磅为单位的。
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。也是最重要的一步。BIA要精确得多，如果了解BIA的测量方法 ，也可以自己在家做 。而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
4如果单位为磅及英寸的话 ，
2以英寸为单位测量身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做。
背靠墙站好 ，适当还是偏瘦 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
BMI只是衡量体重的一种方法
，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。最后要乘以转换因数703 。
30以上就是肥胖 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，风险较大 ，BIA要精确得多 ，风险较大 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。
1用纸 、但是也相对较贵 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，而且不容易实施 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。