【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、食物此外，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物
推荐食谱：香菇炖老鸡 。种具此外 ，有保且低脂肪 、健功菌类富含锌元素 ，可降血压 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。无机盐等 ，营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。胃癌、常见的有 ：黑木耳、能有效促进儿童智力发育，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、非常适合给体虚 、低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、宫颈癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇、肠癌 、滋养皮肤，维生素 、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，茶树菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
草菇 、大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。益气补脑 、猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用。