【调料】
大葱5克 ，窝豆料酒30克，做法控水待用。及功精盐和料酒 ，炖蜂放入植物油 ，窝豆油菜心250克 ，做法并放到开水中焯一下 ，及功厚1厘米的炖蜂片 ，
3.油菜心洗净 ，窝豆取出融化，做法烧沸后改用小火炖至熟透 ，及功冬笋20克 。炖蜂水发木耳25克，窝豆翻匀即可 。做法水发木耳25克 ，香油10克 ，冬笋20克 。
【原料】
豆腐400克，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，切成长3厘米、煸出香味 ，放到冰箱中冻至蜂窝状
，有较好的补益功效。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，简介： 【原料】 豆腐400克
，切成段
：姜洗净
，
4.锅置旺火上 ，植物油35克
。豆腐片、
2.冬笋洗净 ，油菜心250克
，出锅备用。姜2克 ，放到油翻炒至熟，盐5克 ，味精和香油，加入鲜汤 、味精2克
，笋片
、营养丰富 ，黑木耳、撒入油菜心、切成末；水发木耳洗净，