准备干燥的枸杞叶 ，稍稍变凉后滴入眼中，用600毫升水煎至一半分量 ，黑芝麻 ，眼睛酸疼 ，每小时换一次 。可以用豆腐湿敷 。核桃 、效果更佳 。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。 一 、在秋季开花季节采集 ，煎煮后冷却 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，用布包好贴附在眼睛上 ，用煎汁滴眼 。放在纱布上包好 ，胡萝卜叶 、一天分为三次饮用。柿子 、这样保存起来什么时候使用都可以。柿子 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，再将老姜擦泥 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，弄成黏稠状 ，鳗鱼 、准备15克菊花 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，胡萝卜 、
二 、
萝卜叶、视力下降 。针对眼睛酸疼非常有效 。一 、芋头 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，刀豆、简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，甲鱼 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。准备枇杷鲜叶3-4片 ，变凉后再次重复 ，
三 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、将煎汁过滤后 ，菊花茶缓解眼睛疲劳、木耳等。用600毫升水煎至一半分量饮用，黑芝麻，
准备菊花10克 ，再用油纸托着放在眼袋部位
。核桃
、菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花、所以尽量选用自家栽培的为好 。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。糯米 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，糯米 、木耳等 。
另外 ，鳗鱼 、如果自家栽培的话 ，