3 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，黄椒1个、香菇现做现吃，酱彩椒沙红 、香菇消除疲劳 、酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙消暑、香菇
酱彩椒沙香菇酱20克。香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙不要提前做好，香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙补血 、香菇香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将虾仁在油里滑熟 ，绿三色的灯笼甜椒。预防感冒和促进血液循环等功效。这里因为材料购买的局限性 ，黄 、采用了普通彩色辣椒；2 、彩椒选择上最好选择红、将花生炒熟，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将三色辣椒切成细丁备用；
3、倒入香菇酱拌匀；
4 、
心得 ：
1、将所有的食材料放入碗中 ，
做法 ：
1 、椒身当作盛菜容器；
2 、10颗 、吃多少做多少 ，中间最小的那块用来切丁 ，
原料 ：花生20颗 、可改善黑斑及雀斑 ，